Antes de viajar, tome medidas para se preparar para que você possa se manter seguro e saudável durante sua viagem.
Procure um profissional de saúde com expertise em cuidados ao viajante para saber quais vacinas ou medicamentos você pode precisar e quais doenças ou riscos à saúde são uma preocupação no seu destino.
Certifique-se de estar em dia com todas as suas vacinas de rotina. As vacinações de rotina protegem você de doenças infecciosas, como sarampo, que podem se espalhar rapidamente em grupos de pessoas não vacinadas. Muitas doenças prevenidas pela vacinação de rotina não são comuns no Brasil, mas ainda são comuns em outros países.
Conheça seu estado de saúde
Marque uma consulta com seu médico ou especialista em saúde do viajante pelo menos um mês antes da viagem. Eles podem ajudá-lo a obter informações sobre vacinas, medicamentos e específicas sobre o destino. Discutir questões de saúde, bem como seu itinerário e atividades planejadas com um profissional permite que ele dê conselhos e recomendações mais específicas.
Compartilhe as seguintes informações sobre você ou sua viagem com seu médico:
Condições especiais, como gravidez, alergias ou problemas crônicos de saúde;
Destinos do seu itinerário;
Tipo de alojamento (hotéis, hostels, aluguel de curta duração);
Tipo de viagem (cruzeiro, negócios, viagem de aventura);
Tempo e duração da sua viagem;
Atividades planejadas.
Tome os medicamentos recomendados conforme indicado. Se o seu médico prescrever medicamentos para você, tome conforme indicado antes, durante e após a viagem. Medicamentos falsificados são comuns em alguns países, portanto, tome apenas remédios que você levar de casa e certifique-se de levar o suficiente para a duração da sua viagem, além de extra em caso de atrasos na viagem.
Planeje o inesperado
Às vezes, problemas inesperados ocorrem durante a viagem. Saiba o que você pode fazer antes de sair para proteger você e seus companheiros de viagem.
Faça um seguro viagem. Descubra se o seu seguro de saúde cobre cuidados médicos no exterior. Os viajantes geralmente são responsáveis pelo pagamento de despesas hospitalares e outras despesas médicas na maioria dos destinos. Certifique-se de ter um plano para obter cuidados no exterior, caso precise. Considere comprar um seguro adicional que cubra assistência médica e evacuação de emergência, especialmente se você estiver viajando para áreas remotas.
Existem diferentes tipos de seguro de viagem, como seguro de cancelamento de viagem, seguro de saúde de viagem e seguro de evacuação médica.
Prepare-se para emergências. Deixe cópias de documentos de viagem importantes (por exemplo, itinerário, informações de contato, cartões de crédito, passaporte, comprovante de matrícula escolar) com alguém em casa, caso você os perca durante a viagem. Certifique-se de que alguém em casa saiba como entrar em contato com você em caso de emergência. Leve seus contatos de emergência com você o tempo todo.
Algumas outras dicas para se preparar para emergências:
Anote as informações de contato de pessoas ou serviços que você pode precisar enquanto estiver no exterior;
Entre em contato com a embaixada, consulado ou missões diplomáticas do Brasil, no seu destino. Eles estão disponíveis 24 horas por dia, 7 dias por semana, com assistência de emergência para cidadãos brasileiros;
Informe os membros da sua família que eles podem entrar em contato com a embaixada ou consulado para obter ajuda se estiverem preocupados com sua segurança no exterior.
Kit para viagem
Prepare um kit de saúde de viagem com itens que você pode precisar, especialmente aqueles itens que podem ser difíceis de encontrar no seu destino. Inclua suas prescrições e medicamentos de venda livre em seu kit de saúde de viagem e leve o suficiente para durar toda a viagem, além de extra em caso de atrasos na viagem. Dependendo do seu destino, você também pode levar repelente de insetos, protetor solar (FPS 15 ou superior), álcool em gel, pastilhas de desinfecção da água e seu cartão de seguro de saúde.
Comments